Základní informace
Horní zkřížený syndrom je častá posturální dysbalance charakteristická danými oslabenými a přetíženými svaly na horní části trupu, a to na hrudníku, ramenou a krku.
Často se vyskytuje u lidí, kteří tráví mnoho času u elektronických zařízení jako je počítač nebo mobilní telefon.
Projevy
Tento syndrom vede typicky k zakulaceným ramenům, předsunutému držení hlavy a zvýšenému zakřivení horní části hrudní páteře.
Díky tomuto postavení těla pacienti často trpí poruchami ramenních kloubů a bolestí krku a hlavy.
Oslabené svaly: hluboké flexory krku, dolní část trapézového svalu (m. trapezius pars ascendens)
Přetížené svaly: prsní svaly (m. pectoralis major, m. pectoralis minor), horní část trapézového svalu (m. trapezius pars descendens), zdvihač lopatky (m. levator scapulae)
Léčba
Léčí se konzervativně, rehabilitace spočívá především v úpravě postury. Protahujeme přetížené a zkrácené svaly a naopak posilujeme svaly oslabené. Léčba tedy částečně spočívá v pravidelném dlouhodobém cvičení.
Do rehabilitace taktéž řadíme vhodnou úpravu pracovního prostředí u počítače, tak aby došlo ke zlepšování stavu, případně se snažíme činnosti, které by mohly vést k dalšímu zhoršení stavu co nejvíce eliminovat.
Horní zkřížený syndrom nevznikne ze dne na den, je to dlouhodobě neřešená záležitost. Taktéž jeho léčba je dlouhodobá záležitost.