Základní informace
Tribulus terrestris neboli kotvičník zemní je trnitá rostlina, která je v mnoha zemích známá pod svými afrodisiakálními účinky, jelikož zvyšuje hladinu některých hormonů v těle a je využívána již staletí. Podle různých výzkumů však nezvyšuje hladinu testosteronu u lidí, ale pouze u zvířat. Lidé tribulus často využívají pro sexuální dysfunkce, neplodnost, bolesti na hrudi nebo při zvětšené prostatě. Efekt na tyto obtíže však nebyl vědecky plně prokázán.
Účinky
Zvýšení libida – zvýšení sexuální aktivity a požitku ze sexu jak u žen, tak u mužů. Potencionálně může mít pozitivní vliv na erektilní dysfunkci.
Snížení hladiny cukru – tribulus byl zkoumán u pacientů s diabetem, u kterých byla prokázána snížená hladina cukru v krvi. Pomáhá také udržet nízký cholesterol.
Některé další účinky u lidí jsou potřeba dále zkoumat. Při výzkumu u zvířat měl tribulus pozitivní vliv na deprese, imunitní systém, bolest, záněty a potencionálně i na prevenci vzniku rakoviny.
Někteří sportovci využívají tribulus ke zlepšení výkonu. Tato látka však nebyla nikdy prokázána jako účinný doplněk stravy pozitivně ovlivňující sportovní aktivitu.
Užívání
Využívá se ve formě tablet. Doporučená denní dávka se pohybuje mezi 750-1500mg, vždy bychom však měli dbát pokynů konkrétního výrobce. Je bezpečné jej užívat až 3 měsíce v kuse.
Mezi možnými vedlejšími účinky se mohou objevit příznaky jako je průjem, bolesti břicha, reflux nebo křeče. Tribulus by neměly užívat těhotné ženy, jelikož může potencionálně poškodit vývoj plodu. U kojících žen nebyl testován, proto se v tomto případě taktéž jeho užívání nedoporučuje. Tribulus může ovlivňovat krevní tlak a hladinu cukru v krvi, proto se jeho užívání nedoporučuje pár týdnů před a po plánové operaci. Jelikož má vliv na výše zmíněné (má tendenci snižovat hladinu cukru v krvi a krevní tlak), měli by se mu vyhnout pacienti s cukrovkou nebo nízkým krevním tlakem. Je potřeba myslet také na to, že tribulus funguje jako diuretikum.